科学者たちは、毎日卵を食べると、驚くべき方法であなたの体に影響を与える可能性があると警告しています
あなたが卵好きなら、あなたは確かに一人ではありません。 統計ポータルスタティスティカルによると、アメリカ人は2018年にそれぞれ284個の卵を食べました。そして、その数字は今後数年間で増加する可能性があります。それでも、単一の卵の多くの栄養上の利点を考えると、食品が人気を維持していることはおそらく驚くべきことではありません。 しかし、定期的に複数の卵子を摂取すると、体はどうなりますか？さて、2019年に、この主題に関する研究の結果が発表されました–そして彼らは読み始めるために作ることができました。
朝食のお気に入り
もちろん、卵はさまざまな方法で、そして非常に簡単に調理できる用途の広い食品です。 たとえば、朝食に卵を2、3個用意することにした場合は、揚げるのか、ポーチするのか、茹でるのかを考える必要があります。 そして、これらは、流血の卵黄の群衆に応える方法だけです。
注意卵
あなたが卵黄のファンでないなら、スクランブルエッグは確かな選択肢です。 あるいは、卵をベースに自然に使用するオムレツを作ることもできます。 しかし、どのように食事に食べ物を取り入れることを好むかにかかわらず、研究者のビクター・ジョンと彼の同僚が引き出した心配な結論に注意する必要があります。
主な健康への影響
ゾンと彼の仲間の研究（2019年3月に専門家が現れた結果）によると、毎日1〜2個の卵を食べたい場合、健康に大きな影響を与える可能性があります。卵は長い間、食生活の世界で論争の的で分裂的な話題であったことも事実です。
非常に人気があります
それでは、人気の料理アイテムを詳しく見てみましょう。 そして間違いなく、卵は確かに人気があります– 2018年に全国農業統計局（NASS）が明らかにしたように。実際、あなたは関係する膨大な数に驚かされるかもしれません。
